Записи с меткой: правильное питание

Пища для ума: что нужно есть при умственных нагрузках

Пища для ума: что нужно есть при умственных нагрузках

Чтобы «прокормить» мозг, организм тратит четверть всей усвоенной из пищи глюкозы. Но и этого прожорливому органу мало: для его полноценной работы требуются жиры, витамины (особенно он любит группу В), аминокислоты, минералы. Поэтому важно знать, где их брать.

подробнее