Спорт не прибавит вам здоровья, пока вы не избавитесь от лишнего веса. Любая польза от занятий спортом будет нивелирована лишними жировыми отложениями. Новые исследования показали, что независимо от уровня физической подготовки, мужчины с нормальным весом имеют меньше проблем со здоровьем, чем их более полные коллеги, пусть даже они уделяют больше времени занятиям спортом.

Чем больше вес, тем выше риск преждевременной смерти

В исследовании принимали участие более 1 миллиона мужчин из скандинавских стран, ведущих спортивный образ жизни. Параметры их здоровья изучались на протяжении почти 30 лет специалистами шведского университета. Эксперимент продемонстрировал положительное влияние занятий спортом на здоровье мужчин. Те из них, кто более интенсивно занимались спортом (преимущественно легкой атлетикой), имели самые высокие показатели здоровья. Однако это не касалось мужчин, имеющих избыточный вес. Ученые установили, что тучные мужчины имели повышенные показатели смертности, по сравнению с остальными участниками, независимо от уровня их физической активности. Чем больше вес участников превышал норму, тем выше был риск преждевременной смерти. Даже активные физические занятия могли лишь незначительно снизить этот риск. Почти все благотворное влияние спорта было «съедено» лишними килограммами веса.

Спорт не компенсирует лишний вес

Ученые предупреждают, что для людей, страдающих ожирением, даже самый высокий уровень физической подготовки не может компенсировать риски, связанные с наличием избыточного веса. Часто избыточный вес наоборот оказывает излишнюю нагрузку на сердце и костно-суставную ткань человека, делая занятия спортом смертельно опасными. Чтобы избежать этих проблем, нужно немедленно озаботиться приведением своего веса в пределы установленной нормы. Сделать это можно только совмещая спортивные упражнения со строгой диетой. В особых случаях не обойтись без хирургического вмешательства. Чем быстрее вы избавитесь от лишних килограммов, тем быстрее сможете получать от спорта не только удовольствие, но и пользу.

Думаете, куда устроиться на работу? Не спешите! Отзывы сотрудников о работе на tipworker.com помогут узнать всё нюансы каждого работодателя. Потратьте немного времени на отзывы, чтобы не тратить потом на плохого работодателя годы!

Автор: Афанасий Смирнов